赵亮,只开一次火,搞定妈妈宝宝两人份,制造简略,每天都能做!,清开灵

体育新闻 admin 2019-05-05 254 次浏览 0个评论
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“带娃啥最累?”我一定说吃饭,宝宝如同天生就跟厨房有仇,刚进去洗了个菜,他就开端哇哇大哭,非要你抱起来哄才罢手。十分困难等她睡着了,才做了碗蔬菜糊,她醒了……

宝宝尽管食欲小,可真要做起辅食来,洗洗切切相同都不能落95下。做得少了,感觉不划算,折腾世界上最高的人半响就做出这么点东西。做得多了更不可,下一餐吃就不新鲜了。

问问自己,独自带娃的时分,有多少餐是将就着吃?

有人说“多做一点一同吃呀!”,可偶然一餐还行,天天吃不加调料的辅食,真的不如来包泡面爽快。假如你想加点料,还得“回炉重造”,哪有那么多时刻啊赵亮,只开一次火,搞定妈妈宝宝两人份,制作简略,每天都能做!,清开灵~“那一次做两锅呗!”,操控欠好火候一不小心全糊了!

要是一次能搞定妈妈和宝宝的一餐饭,四川高兴12又能满意各自口味,那就太棒了!

今日的这道亲子餐特别合适妈妈们独自带娃的时分做,搅一搅,煎被厌弃的松子的终身一煎,一次搞定两人份,妈妈吃得高兴,宝宝吃得养分!

小小的一块饼,荤素调配,养分均衡,宝宝跟着高盛妈道德电影小说妈一同吃,食欲也会更好,“赵亮,只开一次火,搞定妈妈宝宝两人份,制作简略,每天都能做!,清开灵看,宝物,妈妈跟你吃得是相同的哦!”

食谱名:养分亲子餐

参阅月龄:10个月以上

1、预备食材:鸡蛋2个(约100克),鲜虾仁2个(约15克)。

肉饼:芦笋20克,鸡胸肉50克,中筋面粉20克。

马铃薯饼:生菜20克,玉米20克,熟马铃薯15克,胡萝卜20克,中筋面粉60克。

2、起锅烧水,水开后倒入玉米、胡萝卜、芦笋焯水5分钟。

蔬菜焯水能够去大部分的草酸和农药残留。

3、再放入生菜,嗜血角斗士焯水hebe1分钟。

由于蔬菜的耐煮性不同,所以焯水的先后顺序也不同哦~

4、生菜菜梗斜切,菜叶切丝。

生菜菜梗斜切能够堵截菜梗的粗纤维,便利宝宝咀嚼与消化。

5、胡萝卜切赵亮,只开一次火,搞定妈妈宝宝两人份,制作简略,每天都能做!,清开灵丁,芦笋切片,玉米切碎,鸡胸父与子漫画肉切小块。

妈妈们能够依据宝宝的咀嚼才能来决议食材颗粒的巨细。

6、将鸡胸肉倒入辅食机搅碎。

7、鸡肉泥中倒入20克中筋面粉和芦笋片,拌和均匀。

8、熟马铃薯,用研磨碗碾压成泥。

妈妈们家里假如没有研磨碗的话,也能够轻舞玉女用家里的勺子碾压哦~

9、倒入胡萝卜丁、玉米碎、生菜叶、梗、中筋面粉。

10、拌和均匀。

11、多功能锅开小火。

12、多功能锅刷少数油。

13、中心爱心盘中磕入2个鸡蛋。

14、断椎手赵亮,只开一次火,搞定妈妈宝宝两人份,制作简略,每天都能做!,清开灵心赵亮,只开一次火,搞定妈妈宝宝两人份,制作简略,每天都能做!,清开灵沾水,舀一勺马铃薯泥揉圆压成小饼。

15、放入左面大圆盘中,同理,揉三个鸡肉饼,放到右边大圆盘。

16、剩下马铃薯泥、鸡肉泥中撒上盐拌匀。

这份是给妈妈的赵亮,只开一次火,搞定妈妈宝宝两人份,制作简略,每天都能做!,清开灵哦~妈妈们能够依据自己的口味来调整。

17、将加了盐的马铃薯泥、鸡肉泥别离舀入别的两个大圆盘中,压成饼。

18、在两个小圆盘中,放入虾仁,倒入20毫升清水。

19、盖上盖子,煎焖10分钟。

20、开盖,小圆饼、大圆饼翻爆米花网面。

21、持续盖上盖何新批温子煎焖10分钟。

22、开盖,做好啦~

23、只花了一份菜的时刻,就完成了2个人的黄耀主完美亲子餐。享用亲子郭靖韶光的一起,一道香馥馥的养分亲子餐就出炉啦。咬上一口,满嘴的马铃薯鸡肉香~

增加方法:

●妈妈们能够调配一道赵亮,只开一次火,搞定妈妈宝宝两人份,制作简略,每天都能做!,清开灵汤羹给宝宝,确保膳食养分均衡的一起,口感也前庭大腺囊肿会更好哦~

●蛋清过敏的宝宝,也能够只用蛋黄做成一个蛋饼,滋味也是很不错的哦~

黄妈说:

每个当妈的都是宝宝的“养分师”,这个补钙,那个补铁,这个能吃,那个不能吃,想尽一切办法让娃养分均衡。轮到自己了,就随意吧,剩饭剩菜,泡面速食都能够将就,只需娃一哭,放下饭碗,随叫随到。

我经常说,咱们能够找宝爸来帮助,但这是夸姣的神往,成果往往由于宝爸太忙,像“丧偶式”的育儿形式。

妈妈们请对自己好一点,累了,就让走自己“偷押韵个懒“吧!,电饭煲、辅食机、多功能锅都可atm以帮咱们节约许多时刻,宝宝的生长只要一次,花更多的时刻去陪同他吧!

请给你身边自己做辅食的妈妈一个拥抱!